Sportliche Advents-Specials bei der Turnerschaft Harburg im Dezember

Harburg-Eißendorf. In der Adventszeit bietet die Turnerschaft Harburg spannende Angebote für Mitglieder und Nichtmitglieder, die Körper und Geist verwöhnen. Nach den Kursen kann man bei Punsch und Gebäck im Sportzentrum am Vahrenwinkelweg 39 entspannen.

Highlights im Überblick

• Rücken- & Entspannungstraining (30. November, 16–17:15 Uhr): Sanfte Qi-Gong- und Tai-Chi-Übungen lindern Rückenschmerzen und fördern Beweglichkeit.
• Yin Yoga (1. Dezember, 11–12 Uhr): Tiefe Dehnungen und langsame Bewegungen lösen Verspannungen und fördern Entschleunigung.
• Deepwork (1. Dezember, 14:30–15:30 Uhr): Intensives Ganzkörpertraining für Fettverbrennung, Muskelaufbau und mentale Stärke.
• Waldbaden (7. Dezember, 13:30–16 Uhr): Achtsamkeit im Wald mit Meditationen und Übungen für mehr innere Ruhe.
• Selbstverteidigung (7. Dezember, 13:30–16 Uhr): Tipps zu Notwehrrecht, Verhaltensstrategien und Techniken zur Selbstverteidigung.
• Schlaf-Workshop (14. Dezember, 15:30–17 Uhr): Praktische Tipps für erholsamen Schlaf und mehr Energie.
• Pilates-Special (15. Dezember, 11–12:30 Uhr): Atem- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit Stretching und einer Fantasiereise.
• Body-Eskalation (21. Dezember, 13–14 Uhr): Intensives HIT-Workout mit 40 Übungen für maximale Ausdauer und Kraft.

Anmeldung: Ab sofort unter Tel. 040/70 10 84 56.